Боли в спине, усталость, частое головокружение – все эти симптомы говорят о появлении у вас остеохондроза. Возникновение этого недуга у человека обусловлено в первую очередь малоподвижным образом жизни. Зачастую остеохондрозом страдают люди, у которых сидячая работа. Они мало двигаются, не правильно держат осанку, напрягают свою спину, не делают по утрам элементарную зарядку и т.д.
Запомните, остеохондроз нельзя вылечить горой лекарств, справиться с ним можно только путем правильных физических упражнений и изменению в целом вашего малоподвижного образа жизни. Более подробно о лечении спины можно узнать на сайте «Остеохондрозу – нет!».
Это личный блог Александры Бониной – профессионального врача в области спортивной медицины и эффективной лечебной физкультуры. На страницах данного портала вы найдете много полезной информации о профилактике и лечении спины. Это подробные статьи на тему борьбы с остеохондрозом, видео-уроки с лечебными упражнениями, а также здесь есть обучающие курсы, где пользователю подробно излагают все необходимые шаги избавления от болей в спине и головокружений.
В разделе «Упражнения» находятся лечебные комплексы, а также советы от Александры Бониной по решению проблем с шеей и спиной. Вы часто находитесь в дороге, много летаете или ездите поездом и соответственно ощущаете на себе усталость и утомление в теле от таких поездок. Специально для тех, кто часто находится в пути здесь есть комплекс упражнений, выполняя которые вы будете чувствовать себя всегда бодро и с улыбкой на лице.
